狂人大補帖

蝶泳輕鬆入門迅速提高 BUTTERFLY STROKE 國語發音/繁體字幕 DVD版 --=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
影片名稱: 蝶泳輕鬆入門迅速提高 BUTTERFLY STROKE
語系版本: 國語發音/繁簡體字幕 DVD版
光碟片數: 1片裝(單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型: 競技游泳教學
更新日期: 2013.02.15
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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動感、激情，輕鬆入門，迅速提高。

強身健體的現代運動，必須掌握的生存技能。動作要領 、精確指導、生動解說、專
業示範。

初學者適水練習：水中行走·呼吸練習·浮體與站立練習·滑行
讓初學者逐步適應“水環境”，消除怕水心理，並掌握一些最基本的游泳動作， 為
學習各種游泳技術打下堅實基礎。

動感激情的蝶泳技巧：身體姿勢·腿部動作·臂部動作·呼吸與臂的協調配合· 完整配
合·蝶泳輔助練習·出發技術·轉身技術·終點技術蝶泳技術比較複雜， 對身體的協調
性及譬、腰、腹、腿的肌肉力量都有較高的要求。 現代蝶泳的軀幹和腿採用了一種
類似於海豚游泳的波浪形擺動動作，因此，又被稱為“海豚泳”。

其他實用游泳技術：踩水·反蛙泳·潛泳
實用又高超的游泳技術，教你巧妙利用水的特性，完全獲得“水中自由”！

內容簡介
《蝶泳輕鬆入門迅速提高》講述了強身健體的現代運動，必須掌握的生存技能，從SFP
亞洲運動及體適能專業游泳教練執教，高水準教學，快速掌握動感激情的蝶泳技巧。

01 序言
02 蝶泳
03 出發技術
04 轉身技術
05 終點技術
06 游泳基礎
07 實用游泳技術

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