凱西史密斯 瘦臀纖腿美體操 國語發音/繁體字幕 影音版
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軟體名稱:凱西史密斯瘦臀纖腿美體操
語系版本:國語發音/繁體字幕
光碟片數:單片裝
破解說明:適任何VCD.DVD播放機
系統支援:WindowsXP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD播放機
軟體類型:教學軟體
更新日期:2008.01.01
相關網址:
中文網站:http://xyz2009.net
軟體簡介:(以官方網站為準)
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在這組健身操中，我會教您如何依據肌肉在日常生活的各功能性運用狀態，來訓
練肌肉、雕塑臀部及腿部的肌肉線條。這種健身操是運用全身肌肉群，來燃燒最
大量的卡洛裡，同時還能雕塑肌肉的線條。我們會組合各種動作，訓練下半身的
肌肉群，讓您快速塑身，提升柔軟度以及身體的平衡感，以整合性的健身方式讓
您瘦臀纖腿，擁有勻稱好身段。--暖身運動及兩個10分鐘的健身操單元:雕塑下
半身曲線和腰部、臀部、大腿等難以瘦下的部位。您可以分別練習，或同時練習
，適合各種體能狀況的人向自我挑戰。

--本套美體操可以雕塑美化腰部、臀部和腿部的肌肉線條，加上簡單易學、強化
下背肌肉的動作，讓您輕鬆美化下半身曲線。

--不需要任何健身設備！凱西不同等級的示範動作，帶領您一起學習初學者、中
級者及進階者的動作。為達到最佳效果，一週做兩次瘦臀纖腿美體操，可與【
塑胸美體健身操】一同搭配使用。運動前，請徵詢專家建議，依照個人身體狀
況進行健身課程，以達到最佳效果！

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