凱西史密斯 抗力球窈窕塑身操 國語發音/繁體字幕 影音版
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軟體名稱:凱西史密斯抗力球窈窕塑身操
語系版本:國語發音/繁體字幕
光碟片數:單片裝
破解說明:適任何VCD.DVD播放機
系統支援:WindowsXP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD播放機
軟體類型:教學軟體
更新日期:2008.01.01
相關網址:
中文網站:http://xyz2009.net
軟體簡介:(以官方網站為準)
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◎適用者:初級以上適用
◎長度:約40分鐘
◎運動前，請徵詢專家建議，依照個人身體狀況進行健身課程，以達到最佳效果！

現在不用踏進健身房，您就可以享受一種全新突破、充滿力量的健身操！這顆氣墊球不
僅讓您擁有緊實的小腹及性感的下半身，還讓您擁有運動家的健美體態以及健康的下背
部。我這套新的抗力球窈窕塑身操，能滿足您所有的需要，讓您的抗力球成為有史以來
最多元化的鍛鍊曲線工具！

抗力球窈窕塑身操內容簡介:
--30分鐘簡短有效的健身操，提供了三種不同的健身層次:包括雕塑腹部、背部以及下
半身曲線。您可以從影片中自行設計一套難易度適合您的健身操，利用抗力球的輕鬆瘦
身效果，幫助您獲得美麗的曲線與健康的身體。
--6分鐘的暖身操:利用抗力球暖身，讓身體準備好迎接新的塑身操。
--12分鐘縮腹塑背操:能強化您身體的重要核心部分，發展更棒的穩定性及平衡感，在
雕塑的同時，又能緊實撫平您的小腹，跟小腹說BYEBYE。
--10分鐘下半身雕塑操:著重雕塑大腿內外側、臀部及小腿肚，能加強提臀瘦腿的效果
，給您完美的下半身纖瘦曲線。

◎抗力球窈窕塑身操動作:
暖身操美腹雕塑運動下背部雕塑運動下半身窈窕運動
6分鐘7分鐘5分鐘10分鐘

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